南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多。欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。出游 、睡眠债虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，”尹红蕾分析 ，睡眠债
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的注意力 、记忆力 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“大脑代谢 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，但没办法一次还清
，主任医师尹红蕾说，但若测一测认知功能 ， |