【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐切碎 。做法调匀后装入盘中 。及功山药50克，山药
3.将鹌鹑蛋、豆腐食盐 、做法延缓衰老 。及功鱼肉30克。山药山药50克，豆腐鱼肉30克。做法芥
【原料】
豆腐50克，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药上锅蒸熟
，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐 、去皮 ，芥末各适量
。味精、鹌鹑蛋2个 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】 紫菜末少许
，
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥
，
【调料】
紫菜末少许
，简介 ： 【原料】 豆腐50克，细腻皮肤 、拌匀 ，味精
、加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟
，味精 ，