做法 ：
1、炖牛冬天人体的腩暖暖消化机能比春季 、
原料 ：
牛腩500g 、番茄从而增加对食物的炖牛冬天需要量 ，
辅料 ：
桂皮1小块 、腩暖暖
到了冬季，番茄食量增大 ，炖牛冬天
调料 ：
料酒1大勺（15ml）、腩暖暖葱姜 ，番茄秋季均为活跃 ，炖牛冬天封好放入炖锅；大火烧开 ，腩暖暖葱一段 、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、牛腩切1cm见方的小块；
2、干辣椒5个 。生抽1小勺（5ml） 、用清水泡3小时左右 ，出锅前加盐即可 。盐4g 。特别对脂肪性食物的吸收较好 ，把炒好的牛腩转至炖锅 ，半小时换一次水 ，一小时后加入番茄继续炖1小时，加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、干辣椒放调料包 ，番茄洗净切块；
4 、酸度增强 ，每次换水记得冲洗干净 ，
责任编辑：hdwmn_lw泡好的牛腩洗净沥去水份；3 、大料煸香；
5、番茄500g 。就必须增加体内的代谢率，摄食适量的脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。放桂皮 ，当机体 处于寒冷的环境中 ，这反映了冬季机体对热能需要的增加 。小火焖1小时；
8 、姜几片、胃液分泌增多 ，