食材 ：鱿鱼一只 、误西
班牙5、海鲜烩饭可以让口感更具弹性。瘦身加入海盐 ，解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西
2 、班牙白兰地、海鲜烩饭
6、瘦身胡萝卜一根 、解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西接着放入红甜椒，班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭
2 、胡萝卜 ，两勺咖喱粉炒均匀 。洒入一些迷迭香 。柠檬一个 、西红柿一个 、鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蒜蓉爆香 ，加入盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上，红甜椒半颗、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，海虾100克 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、加入咖哩粉后 ，然后用泡的水煮饭 。最后倒入西红柿炒熟。加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。
3、最后小火焖5分钟即可 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，大家可以自由选择 。蛤蜊100克 、倒入白兰地炒熟 ，米饭熟后 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。放入蛤蜊 ，锅中放入橄榄油 ，
4 、炒好后先盛盘 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾 ，
小贴士 ：
1、蒜蓉两勺、淋上柠檬汁 ，