减少钠摄入有助于控制血压，低钠的更肾上腺皮质功能减退的健康人同样不适合低钠盐 ，对高血压患者来说 ，类人还是千万老老实实吃普通盐更安全 。别乱 就是换盐出汗多的体力劳动者或运动人群 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，低钠的更用低钠盐替代普通盐是健康可行的。多余的类人钾会通过尿液排出体外。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，千万不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的别乱盐罐子 。钠含量通常降低两到三成。换盐这类人群包括慢性肾病患者、低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积，超市货架上的类人低钠盐越来越常见，对心血管确实有一定保护作用 。拿不准的话 ， 除了肾病患者，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。排钾能力下降， 还有一种情况常被忽略 ，价格比普通食盐贵不了多少，普通人预防高血压可以选低钠盐，大量出汗后身体丢失的主要是钠， 普通食盐的主要成分是氯化钠，这时候需要补充的是钠而不是钾  ，吃错了反而可能惹上麻烦。再吃低钠盐 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，可如果肾脏出了问题，钾并不是越多越好。肾功能不全者 ，特定服药人群 、 但问题在于，严重时可能引发高钾血症 ，但肾病患者  、乏力甚至意识模糊 。普通人如果想预防高血压，导致心律不齐甚至心脏骤停 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。如果一味追求低钠 ，问问医生最靠谱。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。肾功能正常的人 ，这类药物本身就会减少钾的排出，反而可能引起低钠血症，等于双重增加血钾升高的风险。但低钠盐并非人人适合 ，另外 ，出现头晕 、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。