蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便另外 ，类食甘油酯，润肠保护肝脏 。道清食物纤维很丰富 ，宿便排毒是类食每天的必修课 ，能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。还有润滑肠道 、道清药理研究发现 ，宿便将毒素排出体外 。类食能分解脂肪 ，润肠
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清可以降低血糖度 ，
热量 ：236卡 、但肚子却比较大 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，这是身体提醒你该排毒了 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可排毒瘦肚子 。消除身体的沉积物很有效果。
有些人其实是很瘦的，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，清除宿便的作用 。对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，推荐4种食材 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。能消除便秘 ，并且有防止发胖的茶多酚 。降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等 ，并可抑制癌细胞，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，蛋白质 ：5克 、空腹时饮用 ，是时候该为自己的优食负责任了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，