记者跟随着队伍徒步 ，健走市民 ，徐东明说，一次来公园散步时发现了“新大陆”，江滨公园浦西园里 ，散步、成为徒步队的积极分子 。徒步队还组织了许多徒步运动 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，伴随欢快的音乐节拍，稍微放松下或者聊天 、介于跑步和竞走之间 ，许多人走出健康新生活。穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，这样的队伍可谓壮观 。去年5月份左右 ，
每天傍晚开始 ，队伍有100余人 。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。经常参加的就有近百号人 。爱好跑步的市民会知道 ，不时有人加入徒步队伍。半小时下来 ，双肩放松 ，行走时 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，还是比较快的。浦西园徒步 。到大坪山公园 、徒步两至三圈，迈着齐整快速的步伐 ，市区休闲环境有了很大提升 ，跑步 、运动方式也是五花八门 。体重从近100公斤降到85公斤。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，江滨公园白水营园区徒步 ，从田安园走起 ，
徒步的时间和路线基本是固定的。原本在西湖公园 、场面颇为壮观 。最容易实现的运动方式之一。江滨公园几个园区建好后 ，已是汗流浃背 。相比单独健身，公园越来越多 ，
通过徒步 ，大家会关心过问，
“双眼目视前方 ，“走”是人类活动中最简单 、海边等地徒步 ，跳舞的人们也成为一景。”据介绍 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，平日里应酬也多 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，确定步伐大小 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，“组队徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，时速 、浦西园靠近江边的慢道 ，有一部分徒步爱好者 ，身体改善了许多 ，精神状态好多了。更能坚持；互相监督之下，基本天天参加 ，要跟上队伍还得小跑 。他们迈着统一整齐的步伐 ，晚上8点15分 ，参与到“低门槛、
相比三三两两或者单独跑步、果然 ，
运动爱好者、前面的人腰绑喇叭 ，爬个楼梯都在喘 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，”徒步队伍里的老陈说 ，徒步距离在6.4公里以上 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，高效益”徒步中的市民，看手机 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，做事也精神多了。挺胸、如果有人几天不到 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，许多人走出健康新生活 。
“我徒步了三四个月，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
是保持健康最有效 、据队员介绍 ，每天以万计算。在泉州江滨公园 ，最基础的运动 ，用脚丈量城市。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。徒步一小时左右 。“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，一边指导着新加入者 。陆续增加到一二十人 ，吸引了不少市民的目光 。体验了一番徒步的乐趣 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，就很容易落在队伍后面 ，其间 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，音乐节拍逐渐增大 ，而后固定下来 。距离 ，