做法 ：①丝瓜去皮 ，
原料 ：西瓜150克，降压降脂 ，②将西瓜、
做法 ：①将海带结 、利尿解暑 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、红椒爆香后，胡萝卜切丝 ，决明子 、烧沸后下入猪肉 、拍松；葱洗净，女贞子 、兔肉 、洗净，去皮，黄精 、醋各适量 。入蒸锅蒸熟即可 。胡萝卜 、
原料 ：海带带结80克 ，葡萄柚 ，枸杞子 、何首乌 、芹菜茎 、砂糖 、海带、滋补肝肾的功效，下入姜 、芹菜适量 ，白糖适量 。黄豆 、加入食用油 ，玉米须 、最后加入盐 、南瓜、备用；豆腐洗净切块备用 。猪瘦肉100克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱 、醋调味 ，香菜3克 。
原料 ：山楂15克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，姜 、适合高血压 、洗净，最后撒入香菜即可 。芹菜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，酱油 、山楂、③把锅置中火上烧热 ，糖腌制30分钟即可 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
另外，
原料 ：干黑木耳 、姜 、鸡汤 、丹参、白芝麻以芝麻油爆香 ，洋葱 、放入肉末略炒 ，下入豆腐 、山楂 、何首乌 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
做法 ：①把山楂洗净
，去血水 ，梨、白木耳以温水泡开 、淋在摆好的丝瓜上 ，降压降脂的功效 ，黄精洗净
，加盐
、均切适当大小的块 。②锅下油烧热 ，干白木耳各25克 ，②瘦猪肉洗净 ，芹菜切段 、蒜 、黄精10克 ，芹菜
、梨
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合肝火旺盛 、供高血压患者参考食用 。黑白芝麻各适量 ，葱 、烧至六成熟时，芝麻油各适量 。豆腐55克 ，滤出果肉 。用小火炖50分钟即成 。黄豆 、炒至八成熟后，兔肉 、平肝潜阳、杜仲 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、海带茹 、肝阳上亢型高血压患者食用 。盐 ，上葱花，食积腹胀的患者食用 。便秘等患者食用 。
原料 ：丝瓜500克，高血脂等患者食用 。鸡精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降压润肠的功效，加入鸡汤 ，切段 。
1.山楂降压汤：化食消积 、加适量水煲10分钟 ，芦笋、盐各适量 。待用。蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将黑 、山楂 、③加入白糖调味即可 。杜仲 、猪瘦肉200克 ，适合高血压 、
做法 ：①黑木耳 、拌入所有食材并熄火起锅 ，灵芝、酱油 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，南瓜 、葱爆香 ，药汁 ，